Хочешь похудеть? Поживи на пенсию

На целых 9 процентов повысились пенсии с начала этого года. Теперь размер минимальной пенсии, а её получает около полумиллиона казахстанцев, стал чуть больше 26 тысяч тенге. Как на них прожить, я решила испытать на собственной  шкуре.

Минус мясо, рыба, фрукты

Приступая к эксперименту, я вооружилась советами бабушек и дедушек, живущих на минимальную пенсию. К примеру, такими: хватит в люстре и одной лампочки. Или: на время рекламных пауз надо выключать телевизор. Или: не жди автобус - иди пешочком.

Итак, в начале экспериментального месяца я положила в кошелёк 26 тысяч тенге. Первое, что сделала, - оплатила коммунальные услуги и телефон. И с ужасом обнаружила, что в кошельке осталось 16 тысяч тенге. Именно на эти деньги мне предстояло жить целый месяц.

Мясо, рыбу и фрукты я исключила сразу. Но и без них первый поход в магазин за провиантом «съел» почти 5 тысяч тенге. На эти деньги я купила курицу, 5 кило картошки, 3 кг лука, 2 небольших вилка капусты, 3 кг моркови, рис, гречку, овсянку, макароны молоко, сахар, чай, бутылку подсолнечного масла, пачку сливочного масла, 2 десятка яиц. Остаток в кошельке – 11 тысяч тенге.

Первую неделю продержалась неплохо. В ход пошла курочка, часть которой я потушила с картошкой, а оставшуюся половину пустила на вполне наваристые щи. Попировав три дня, пришлось переходить на овощные блюда и крупы. На завтрак – овсянка, рисовая каша, отваренная гречка с молоком и сахаром, яичница. На обед и ужин – легкий овощной или вермишелевый супчик, жареная картошка, рис и гречка, приправленные морковно-луковой подливкой.

Консервный торт - и два кило как не бывало!

К середине второй недели в кошельке оставалось около 10 тысяч (ежедневно покупала хлеб и ездила на общественном транспорте). В холодильник впору было пригласить мышь с суицидальными наклонностями. Но на помощь пришла знакомая баба Нюра, которая своими минималистскими рецептами разнообразила мой рацион. К примеру, котлеты из крабовых палочек. Вполне съедобная штука. А в выходные приготовила себе пирог с начинкой из содержимого  трех банок рыбных консервов.

К началу третьей недели опять закупила картошки, лука, моркови, макарон, риса, яиц, молока. Очень хотелось любимых йогуртов и творога, но пришлось заменить их кефиром. Тратиться на курочку на этот раз не стала, а взяла две пачки недорогих сосисок. Порадовала себя кусочком сыра и парой шоколадок. Купила также пачку самого дешевого стирального порошка, тюбик зубной пасты, недорогой шампунь. Кошелёк похудел до 6 тысяч. А я начала принимать комплименты от коллег и знакомых, которые, как сговорившись, стали вдруг отмечать мою стройность. Ради интереса встала на весы и обнаружила, что за две недели сбросила два килограмма! Честно скажу, радости мне это не доставило. Да и вообще настроение всё время было подавленное, а в магазине постоянно преследовал страх, что денег не хватит.

…Третья неделя эксперимента подходила к концу, когда случилась беда: треснула подошва на сапожке. Съездила на рынок - самая дешевая зимняя обувь стоит не меньше 6 тысяч. Ну куплю я её, а на что жить еще неделю? В общем, из-за этого форс-мажора вынуждена была прекратить эксперимент. Но у меня-то есть такая возможность. А каково тем, кто живёт в условиях этого непрекращающегося эксперимента?

Не живём, а доживаем

Именно так выразилась баба Нюра, которая как раз и получает минимальную пенсию:

- Наши правители всё время говоря:, то на 30 процентов нашу пенсию повысили, то на 20. Но стоит только повыситься зарплатам бюджетников и пенсиям, как сразу всё дорожает! Это ты ещё на лекарства не тратилась, а старикам без них никуда. Хорошо тем, у кого дети могут помогать, но большинство вынуждено выживать на крохи, что выделяет государство. Я ничего не покупаю впрок -  ни продуктов, ни лекарств. Нет возможности даже на похороны себе отложить, чтобы детям полегче хоронить меня было… Это за границей пенсионеры оставляют миллионы в наследство, а мы оставляем одни долги.

Тамара СУХОМЛИНОВА, 

фото Владимира ИСТОМИНА 

Справка «АЖ»

Богатенькие пенсионеры

США

Пенсионный возраст - 65-67 лет. Средняя пенсия - $1164

Тем, кто ни года не отработал на благо Соединенных Штатов, выплачиваются гарантированные $300. При наличии хоть какого-то стажа работы пожилой американец получает от $600, в зависимости от стажа. Самые высокие пенсии у госслужащих, военных и лётчиков - $ 2-3 тысячи.

Германия

Пенсионный возраст - 65 лет. Средняя пенсия - 810 евро

Гарантированный минимум - 330 евро. Людям, получающим такую пенсию, государство оплачивает жильё (до 56 кв. м. на человека) и коммунальные услуги. Инженер с 40-летним стажем (зарплата 6-7 тысяч евро) получает пенсию 1630 евро.

Финляндия

Пенсионный возраст - 65 лет. Средняя пенсия – 1344 евро

Минимальная пенсия или, как её называют в Финляндии, «народная», составляет 550 евро. Но по минимуму здесь живут немногие.

Испания

Пенсионный возраст - 65 лет. Средняя пенсия – 850 евро

Низкие цены на жильё и продукты питания притягивают в Испанию европейских пенсионеров, которые чувствуют себя в этой стране королями. Впрочем, как и сами испанцы.