15 комментариев

1 Аноним 24 марта 2016 в 00:23
поддерживаю и восхищаюсь! пример настоящего современного казаха.
13   1

2 Аноним 24 марта 2016 в 00:55
Красавик одним словом !!!!!!
11   0

3 Аноним 24 марта 2016 в 09:39
Агасы айтуыныз оте дурус, озинизде жас корнесиз. Адам оз денсаулыгын ози кутпесе, коршин, ия мектептеги мугалим, ия болмаса больницадагы врач келип сиз ушун дым жасамайды.

Мысалы, сиз темеки жане "ащы" суды алып тастаганыз оте орынды, баягыда улкен кислер согыстан келгесин, майдан стрессин (адам олимин, канды т.б.) корип нерв жуйесинен психикалык есинен тусирмеу ушун сол "ащы" сумен баскан. Сол улкендерди коргенде, акелеримиз сутти деп оларда соган жакын болды. казирги танда ондай жастар коп жок, дегенимен 10-15% бар ел арасында ондайлар болады. Дегенимен, ен биринши маселе, ол арыктау, кыздар жагы фигура устау деген оймен диета устайды, тамак дурыс ищпей, немесе химиялык препораттарды ишеди.
4   0

4 Аноним 24 марта 2016 в 09:39
Ен бириншиси адамнын денсаулыгына жане любой ауруды емдитин ол адам уйкысы, уйкын танертен канса мый да, нерв те ишки курылысында жаксы болады. Ал дурыс уйыктау ушун ен бириншиси, адам дурус тамактану керек. Екиншиси таза ауа жутыу керек. Ушиншиси кимыл керек.

Дурыс тамак ишу ол танертен 7-00 кешки уйктар алдында жок дегенде 4 сагат бурын тамак ишпеу, сагаты жок, 7 ден кейн немесе 6 дан кейн деген. Кешки 21-00 тамак ишу болады, бирак тунги 01-00 уйктау керек.

Ол уйкыны кандырмайды. Сол себептен адам кешки 21-30 немесе 22-00 демалыска жату тисти.

ол ушун 17-30 тамакты токтату керек. Бул женил желпи тамак ищкенде, ал ауыр тамак 9-10 сагат керек. Мысалгы сур еттен бешбармак деген сиякты. агайдын айтуы дурыс обедте жеу деген.
4   0

5 Аноним 24 марта 2016 в 09:39
Сосын таза ауамен демалу ол кан кысымын айналуын жаксартады, уйктар алдында 1 сагат кемдегенде прогулкага шыгу керек, сосын уйге келгесин ауызга тамак тыгу жок. Душ и тосекс салып уйктау.

Ал кимылга келетин болсак ол, арине женил зарядка растяжение мышц жасау керек, аякты колды басты, кан уйып турмау ушун. Болды, адам дурус омир сиру осы.
2   0

6 Аноним 24 марта 2016 в 10:46
Я живу городе тоже много хожу пешком и на работу хожу пешком и на базар хотя у меня есть все возможности передвигаться на машине по утрам бегаю делаю зарядку и холодный душ после душа до завтрака пью стакан тёплую воду не курью вообще но пью иногда но только водку . после шести вечером не кушаю только фруктами и воду результат ошаламительный и всем так советую не надо никаких фитнесом и диет всяких разных таблеток кушаите то что организм требует но только не передите и не злоупотребляите
7   0

7 Аноним 24 марта 2016 в 11:32
Шубат у них конкретный я постоянно покупаю
4   0

8 Аноним 24 марта 2016 в 12:21
Жәкөш аға, ассаламағалейкум!

Ыссы шайға өркеш салып ішіп отыруды қойған екенсіз ғой)))))

Отбасыңызға амандық тілейміз!!!!

Сейтжапаров Нұрлыбек
4   0

9 Аноним 24 марта 2016 в 12:36
Молодец. Только одно пожелание - не остаться первым парнем на деревне. Идти дальше и выше - с таким настроем сможете. Купите дом или квартиру в Атырау и переселите туда одного сына с его семьёй. Это будет вашей городской базой, где внуки смогут учиться в колледже или ВУЗе. На место этого сына и невестки наймите одного местного - так вы откроете ещё два рабочих места. А внук пусть переберётся в Астану. Это наш генофонд, сохранившийся в аулах ( шкпартогай был центром совхоза Казахстан!!!).
7   2

10 Аноним 24 марта 2016 в 15:47
Знаю его. Очень приятный с юмором человек. Жалпы ауылдың үлкен кісілерінің тəлім тəрбиесі өте жақсы. Все правильно делает. Только вот поднимать тяжести гир и т.д. в его возрасте, тем более с утра не стоит. Думаю разминка, ходьба достаточно.
3   0

11 Аноним 24 марта 2016 в 21:28
Аноним

Знаю его. Очень приятный с юмором человек. Жалпы ауылдың үлкен кісілерінің тəлім тəрбиесі өте жақсы. Все правильно делает. Только вот поднимать тяжести гир и т.д. в его возрасте, тем более с утра не стоит. Думаю разминка, ходьба достаточно.
гантели обязательны в возрасте - уходят мышцы, их надо восстанавливать. Товарищ прав и делает все как голливудские звезды.
1   0

12 Аноним 24 марта 2016 в 23:31
Молоток . Супер . Всем советую- ходьба , плавание и велосипед . И ваши жены не будут ходить на девичники , к мамам , задерживаться на работе .
1   0

13 Аноним 25 марта 2016 в 00:32
Аноним

Шубат у них конкретный я постоянно покупаю


рахмет коп коп
1   0

14 Аноним 25 марта 2016 в 12:04
Аноним

Шубат у них конкретный я постоянно покупаю




а кумыс они продают натуральный? во сколько привозят и по каким дням?
1   0

15 Аноним 25 марта 2016 в 17:23
Ляззатқа рахмет, осындай жақсы тақырып тапқаныңа!
3   0

Комментирование этой новости отключено по прошествии определенного срока.